Auf der Suche nach einem Wasserrudergerät hatte ich etliche Rezensionen und Tests gelesen und mich schließlich für den Flow M2 von Capital Sports entschieden. Der Flow M2 scheint (bis auf wenige Bauteile) baugleich zu sein mit dem Skandika Nemo IV (der von Joey Kelly beworben wird) und dem Hammer Waterstream (der jedoch keinen 45°-Tank hat) und dem Fuel Fitness RG500 - alle drei waren jedoch zum Teil erheblich teurer. Der Trainingscomputer des M2 ist in mehreren anderen Wasserrudergeräten ebenfalls verbaut. - Das Manko: Der Trainingscomputer ist das schwächste Element an dem Rudergerät (ein Stern Abzug): Wie man in einigen anderen Rezensionen lesen kann, ist das LCD-Display unbeleuchtet und daher nur dann ablesbar, wenn man es leicht schräg stellt. Über ein separat erhältliches Pulsmessgerät (Brustgurt, der sich automatisch mit dem Computer des M2 verbindet), wird der Puls angezeigt - außerdem noch die Zeit, zurückgelegte Strecke, geschätzter Kalorienverbrauch und die gemachten Züge. Es gibt ein paar Programme (QuickStart, Standard, Target single und intervals, custom und race), die ganz nett sind und ein paar Zahlen generieren. Die Programme werden über einen Startknopf gestartet und dann läuft die Zeit, auch wenn man nicht rudert. Die Züge und die zurückgelegte Entfernung werden aber so erfasst, wie man sie macht. Kalorien sind wie gesagt gerundete Werte. Es ist jedoch nur ein LCD-Display - nichts ist aufwändig animiert, wie die Bilder bei amazon zunächst suggerieren. Hier sieht man ein Tablet, dass z.B. über die kostenpflichtige Sport-App Kinomap mit dem Trainingscomputer verbunden werden kann, was ich noch nicht ausprobiert habe. Ein Tablet oder Handy kann auf dem Trainingscomputer an einer "Tragekante" aufgelegt werden. + Der Preis: Die weiße Variante des M2 ist mit knapp unter 600€ die günstigere Variante. Sonst kostet der M2 in schwarz ca. 800€ bei amazon. Dabei unterscheiden sich beide M2s nur in der Farbe, wie mir auf Nachfrage von Capital Sports mitgeteilt wurde. Zwischenzeitlich war der Preis gesenkt worden, sodass ich das schwarze Rudergerät für ca. 500€ kaufen konnte. + Die Verarbeitung: Die Qualität des M2 beeindruckte mich sofort! Alle Bauteile wirken wertig und stabil. Nichts macht quietschende Geräusche. Die Teile waren auch sehr gut verpackt. Das Schwarz macht was her. Hier und da ist das Rudergerät blau und silber abgesetzt. Die Anleitung ist in 5 verschiedenen Sprachen verfasst und leicht verständlich. Der Aufbau dauert stressfeie 30 Minuten. Werkzeug ist enthalten, Schrauben und Bauteile sind idiotensicher markiert. Die Befüllung mit Wasser aus dem Hahn erfolgt über Schlauch mit angeschlossenem Trichter. (Eine Handpumpe zum etwaigen Wassertausch ist enthalten). Eine Wasseraufbereitungstablette ist hier zu empfehlen. Die Fussablage ist auf die Schuhgröße einstellbar - Schuhe tragen beim Training ist ratsam. Der Sitz ist bequem und aus hartem Schaumgummi - anders als in diversen Ratgebern ist der Sitz jedoch nicht höhenverstellbar. Die Laufrollen wirken sehr stabil. Der Griff ist einfach gehalten und ohne weichen Schaumgummi. Das Gerät kann hochkant verstaut werden, was leicht funktioniert. Optisch macht ein Holzruderer wahrscheinlich mehr her, wobei sich das M2 auch sehen lassen kann. + Die Funktion/das Training: Die Ruderbewegungen erfolgen flüssig und mit steigendem Widerstand - je nachdem wie stark man die Züge macht. Das rauschende Wassergeräusch wirkt meditativ. Den Tank kann man in 6 Stufen befüllen. Bis zur ersten Markierung passen ca. 7,5 Liter Wasser rein. Das Gerät macht Spaß und man trainiert damit viele Muskelgruppen in Beinen, Armen, Rücken, Bauch, Schulter, etc. Gleichzeitig ist es ein gutes Kardiotraining. + Die Lieferung: Sie erfolgte via Spedition (in meinem Fall AO-Logistics). Da mir von Amazon keine Kontaktdaten zum Spediteur genannt wurden und mir keine Email zuging, um einen Termin auszumachen, musste ich die Kontaktdaten selbst recherchieren. Dazu kontaktierte ich Capital Sports, die mir nach 2 Tagen auch gut weiterhelfen konnten. Der technische Support von CS für Fragen zum Gerät ist jedoch ausbaufähig.
Докато търсех водна гребна машина, прочетох множество отзиви и тестове и накрая се спрях на Flow M2 от Capital Sports. Flow M2 изглежда (с изключение на няколко компонента) идентичен по конструкция със Skandika Nemo IV (рекламирана от Joey Kelly), Hammer Waterstream (на която обаче липсва резервоар от 45°) и Fuel Fitness RG500 – и трите от които бяха значително по-скъпи. Тренировъчният компютър на M2 се използва и в няколко други водни гребни машини. Недостатък: Тренировъчният компютър е най-слабият елемент на гребната машина (отнемане на една звезда): Както бе споменато в някои други отзиви, LCD дисплеят не свети и следователно е четлив само при леко накланяне. Отделно се предлага пулсомер (гръдна лента, която автоматично се свързва с компютъра на M2) и показва пулса, както и времето, изминатото разстояние, прогнозния разход на калории и броя на гребанията. Има няколко програми (QuickStart, Standard, Target single and intervals, custom и race), които са доста добри и генерират някои числови данни. Програмите се стартират с бутон за стартиране, а таймерът работи дори когато не гребете. Въпреки това, загребванията и изминатото разстояние се записват, докато ги изпълнявате. Както споменахме, калориите са закръглени стойности. Това е просто LCD дисплей – нищо не е сложно анимирано, както първоначално подсказват снимките в Amazon. Тук можете да видите таблет, който може да се свърже с тренировъчния компютър например чрез платеното спортно приложение Kinomap, което все още не съм пробвал. Таблет или смартфон могат да се поставят върху тренировъчния компютър с помощта на „носещ ръб“. Цената: Бялата версия на M2 е по-евтиният вариант, малко под €600. Иначе черният M2 струва около €800 в Amazon. Единствената разлика между двата M2 е цветът, както Capital Sports ми потвърди след запитване. Цената беше намалена междувременно, така че успях да купя черния гребни тренажор за около €500. + Качество на изработка: Качеството на M2 ме впечатли веднага! Всички компоненти изглеждат висококачествени и здрави. Нищо не скърца. Частите също бяха много добре опаковани. Черното покритие изглежда страхотно. Гребният тренажор има сини и сребристи акценти тук-там. Инструкциите са написани на пет различни езика и са лесни за разбиране. Сглобяването отнема безпроблемни 30 минути. Инструментите са включени, а винтовете и компонентите са ясно обозначени. Пълненето с чешмяна вода се извършва чрез маркуч с прикрепена фуния. (Включена е ръчна помпа за смяна на водата.) Препоръчва се таблетка за пречистване на вода. Поставката за крака е регулируема, за да пасне на различни размери обувки - носенето на обувки по време на тренировка е препоръчително. Седалката е удобна и изработена от твърда пяна - обаче, за разлика от това, което някои ръководства предлагат, седалката не е регулируема по височина. Колелата изглеждат много здрави. Дръжката е семпла и няма мека пяна. Тренажорът може да се съхранява изправен, което е лесно. Визуално дървеният гребен тренажор вероятно изглежда по-впечатляващ, въпреки че M2 също е доста представителен. + Функция/Тренировка: Движението при гребане е плавно и предлага нарастващо съпротивление - в зависимост от силата на загребванията. Шумът на водата е медитативен. Резервоарът може да се пълни на шест стъпки. Побира приблизително 7,5 литра вода до първата линия за пълнене. Машината е забавна за използване и натоварва много мускулни групи в краката, ръцете, гърба, корема, раменете и др. Освен това осигурява добра кардио тренировка. + Доставка: Доставена е от товарен превозвач (в моя случай AO-Logistics). Тъй като Amazon не ми предостави информация за контакт с превозвача и не получих имейл за насрочване на час за доставка, трябваше сам да намеря данните за контакт. Свързах се с Capital Sports, които успяха да ми помогнат след два дни. Техническата поддръжка на CS по въпроси относно машината обаче може да се подобри.
